VIVIR SIN TOXINAS

VIVIR SIN TOXINAS

Siguiendo con los escritos sobre como vivir mejor,anteriormente hemos escrito sobre como alimentarnos mejor a través de la agricultura biológica ,tambien como curarnos mejor con la medicina natural etc,ahora me quiero referir a como vivir sin toxinas.

En primer lugar veamos que son toxinas : son sustancias que pueden crear efectos irritantes ó dañinos en nuestro organismo.

 

Acumular toxinas en el organismo daña los mecanismos de autocuracion del cuerpo humano.

 

¿Cuáles pueden ser esta toxinas ?,el mismo aire,el agua que bebemos,las radiaciones a las cuales estamos sometidos,sustancias quimicas etc.

 

Pueden ser inspiradas a traves de la nariz,ingeridas via oral ó asimiladas por contacto fisico.

 

La toxicidad deviene cuando hay un desequilibrio en el organismo,ó cuando este está sometido a un exceso de estas toxinas que no puede controlar.

 

S/ el origen hay diferentes formas de intoxicacion :

     Intoxicacion interna,por sustancias de desecho como urea ,acido urico,creatinina etc.

     Intoxicacion intestinal,por fermentacion de los alimentos.

     Intoxicacion ambiental,por el aire ,el agua,por las radiaciones.

Tambien existe lo que podemos llamar Intoxicacion mental,que es generada por preocupaciones,miedos,frustaciones,pensamientos obsesivos etc.

 

Damos a continuacion unas  claves para vivir sin toxicos :

1º  Eliminar tabaco, café,alcohol,alimentos que no sean de cultivo biologico,frituras,aceites hidrogenados,exceso de carnes, azúcares y sal refinada.

 

2º Realizar ejercicio regularmente.30 min 3 veces a la semana,tomar una sauna.

 

3º Aumentar la ingesta de fibra,verduras,legumbres ,cereales integrales.

 

4º Consumir gran cantidad de frutasy verduras de cultivo biológico,ricas en antioxidantes,sobretodo

en vitaminas E  y C.

 

5º Beber gran cantidad de agua al dia,o´liquidos depurativos para aumentar la cantida de orina expulsada.

 

6º Realizar curas depurativas,mejor con los cambios de equinoccio,se pueden complementar son lavativas (enemas).

 

7º Beber durante la desintoxicacion infusiones de algunas plantas como la ortiga,diente de leon,hoja de alcachofera,cardo mariano,bardana (buena como depuradora de la sangre)  

 

Cada persona debe saber en todo momento  a traves de su propio analisis  cual de esas formas de intoxicacion es la que está incidiendo en su vida para poder darle la solucion mas adecuada.

 

Posiblemente la llamada intoxicacion mental sea la mas dificil de atajar,para eso siempre sera bueno la consulta con un amigo,amiga ó profesional adecuado.

 

 Enrique Horrillo